maandag 9 maart 2009

Mindfulness

Deze week start ik met een cursus Mindfulness. Hier heb ik naar uitgekeken. Vanaf nu zal ik acht weken lang elke dag drie kwartier uittrekken om mezelf hierin te trainen. Ik heb vooraf al wat in het boek gelezen, maar eerder omdat ik daarvan gewoon al rustig word. Ik merk dat Mindfulness dicht staat bij waar ik naartoe wil. En nu dus de praktijk en intensieve oefening. Ik sta er helemaal open voor. Ik hoop dat het me weer een aantal nieuwe handvaten geeft om verder te gaan. Voorzichtig een evenwicht zoeken tussen uitkijken naar, maar ook niet teveel verwachten. Weer een slappe koord.

1 opmerking: