zondag 26 juni 2011

Pokémon voor dummies

"If your Active Pokémon has lots of damage counters on it, you might want to retreat it and bring in one of the Pokémon on your Bench to fight instead. But on most turns, you probably will not retreat.
To retreat your Active Pokémon, you must discard one Energy from it for each * listed for its Retreat Cost. If there are not any * for its Retreat Cost, it retreats for free. (You will read more about costs in the "Attack!" section.- gelukkig maar -) Then you can switch it with a Pokémon from your Bench. Keep damage counters, Evolution cards, and Energy cards (other than the ones you had to discard) with each Pokémon when they switch.
A Pokémon that is Asleep or Paralyzed cannot retreat.
When your Active Pokémon goes to your Bench (wether it retreated or got there some other way), some things about it do go away - Special Conditions (Asleep, Burned, Confuses, Paralyzed, and Poisoned) and anything else other than damage, that might be the result of an attack some Pokémon made earlier.
If you retreat, you can still attack that turn with the new Active Pokémon."
En nu snappen we er alles van...

vrijdag 24 juni 2011

The school of life!


Mark Williams on Mindfulness from The School of Life on Vimeo.

In dit filmpje van 60 minuten krijg je een mooie introductie op mindfulness en het toont je hoe ik hier terechtkwam.

donderdag 23 juni 2011

3...2...1...Let it rip!


Er wordt hier hevig gebattled. De tollen vliegen ons om de oren.  Onze zoon wordt vandaag 7 en is sinds zijn feestje van gisteren helemaal uitgerust met 'beyblades'. Wie zal het halen? Wie is de sterkste? Pegasus of Leone?

dinsdag 21 juni 2011

Energie

Ik heb energie over. Mensen die het kunnen weten, zeggen dat het verschil groot is. De levenslust spat eraf! Wat een fantastisch gevoel! Ik geniet ervan, maar zonder me te laten meeslepen. Dit keer wil ik het zo ook houden. Dus voorlopig niet te veel overmoedige en zotte dingen. En geen te grote teugen ineens. Ik houd mezelf in toom bij het uitdelen. Dagelijks heel veel korte eventjes evenwicht en soms al eens wat langer.

maandag 20 juni 2011

De zoektocht naar geluk

Zoek niet verder! Ik weet waar het zich verstopt heeft. Het is hier en nu en nergens anders. Waar je ook bent en wanneer je dit ook leest, daar en in datzelfde moment kan je gelukkig zijn en nergens anders (want daar ben je niet!). Je hebt een gelukkig moment als je hier en nu beseft hoe goed je het hebt. En dat lukt niet altijd, dat moet je mij niet vertellen. Maar ik verzeker je als je het ergens anders of in de toekomst of het verleden gaat zoeken ga je't nooit vinden. Nu, op dit moment, rijg ik gelukkige momenten aan elkaar en heb ik het gevoel dat ik het geluk gevonden heb!

zaterdag 11 juni 2011

Maar ...

Het gaat goed met ons eventjeswicht, maar ... dat wil niet zeggen dat het alle dagen hip hoi vakantie is, hier thuis. Heel regelmatig word ik nog eens een paar maanden 'teruggesmeten'. Net of dat goed gevoel van de laatste weken ineens weg is. Dan kletst de boel nog eens in mijn gezicht: schuldgevoel, zelfmedelijden, kwaadheid, allesbehalve mildheid voor mezelf en de rest van de wereld. Ik weet intussen wel wat ik op zo'n moment wel of niet moet doen. En het gaat tegenwoordig gelukkig snel weer over. Maar het blijft zeer doen. En ik ben er achteraf nog wel effe mottig van. Maar ook dat gaat met de juiste zorg voor mezelf weer voorbij.

vrijdag 10 juni 2011

Wildgroei

Ik ben fulltime thuis en toch slagen we erin onze agenda zo vol te laten groeien dat ik in het vooruitzicht alleen al verstrikt geraak. Er zijn heel veel leuke afspraken bij en sommige liggen al maandenlang vast, maar op die manier worden het stuk voor stuk verplichtingen en dat is zonde. Snoeien! Er zit niets anders op. En de boel in de toekomst wat korter houden.

dinsdag 7 juni 2011

Het gaat goed met ons eventjeswicht

Ik ben alweer een jaar thuis. Het is wat. Ach, nu gaat het eigenlijk heel goed. Dus we kijken niet zo vaak meer achterom. Ik heb energie over. Ruimte in mijn hoofd zat. Aandacht in overvloed. Het gaat eindelijk weer goed met ons eventjeswicht. Nu nog werk vinden, maar dat komt wel.

woensdag 1 juni 2011

Zwemclub

Sinds een maand of zo ga ik wekelijks naar een zen-groep voor een goeie lange en stille meditatie. Ik bleef de laatste keren wat op mijn honger zitten op de terugkomdagen van de mindfulness-cursus. Zen is tegelijk hetzelfde en iets helemaal anders dan mindfulness. De vormelijkheid schrikte me vooraf wat af. Een zendo is opgebouwd volgens bepaalde regels en je doet niet gelijk wat als je de zendo binnenstapt. Dat is heel wat anders dan de kriskras door elkaar liggende matjes van de mindfulness-trainingen. De meditaties zijn niet geleid maar in stilte en  je bent dus op jezelf aangewezen tijdens de sessie in plaats van je te laten leiden door een verhaal of de instructies van je mindfulness-trainer. Maar ik voelde me snel thuis, want er heerst eenzelfde milde en open aandacht en het effect van de lange meditatie op mijn eventjeswicht doet evenveel deugd als de mindfulness-trainingen.

Onze jongste kan zich bij het begrip zen-groep niet zoveel voorstellen. Hij zegt consequent dat mama naar de zwemclub gaat en dan lachen we samen om zijn grapje. Dat haalt het 'sérieux' er wel wat af en dat is maar goed ook. Daarna zegt hij me dat ik me maar eens goed moet gaan ontspannen en geeft me een dikke knuffel. Ik denk dat hij er meer van snapt dan hij zelf wil bekennen.