maandag 22 maart 2010

Virtuele detox

Nog eens DMWax 20 februari:
Voelt u zich ook vaak overweldigd door de constante barrage van e-mails, instant messages, Facebookpagina's-updates en aankondigingen dat er een nieuwe blogpost is verschenen? Laat het niet zo ver komen. Neem de teugels terug in handen. 5 praktische tips om uw internetgebruik onder controle te houden...

1. Ken uw vijand
Identificeer de dingen waaraan u veel tijd verliest. Hou een week lang een internetdagboek bij. Ga na hoelang u online bent, wanneer en vooral waarom.
2. Begin klein
Breng uw internetgebruik geleidelijk terug onder controle. Stel realistische doelstellingen. Een dag volledig offline per maand. Stel ook een tijdslimiet en sluit de computer elke avond op hetzelfde uur af. Uw ultieme doelstelling? Een volledige vakantie zonder internet.
3. Geen twitter@work
Las dagelijks een uurtje offline in op kantoor. Een uur waarin u alle applicaties sluit en zich ekle concentreer op een specifike taak.
4. Face your Facebook-addiction
Verslaafd aan Facebook? Neem uw originele doelstellingen om lid te worden van Facebook even onder de loep. Wou u netwerken? Of 5000 vrienden verzamelen? Blijft u ook in contact met al deze mensen? Hou ook eens een logboek bij van wat u allemaal doet op Facebook. Hoeveel maal per dag checkt u de statusaanpassingen van vrienden? Hoeveel verwittigingen ontvangt u per dag? Limiteer uw Facebookgebruik aan de hand van uw originele vooropgestelde doelstellingen.
5. Afsluiten is half gewonnen!
Leg steeds uw computer af na gebruik. Zo vormt u een extra barrière en voorkomt u dat u tekens nog snel even gaa checken naar nieuwe mails, berichtjes en statusupdates op sites als facebook of twitter.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen