Kwetsbaarheid

Vandaag herontdekte ik Brené Brown. Naar het volgende filmpje kregen jullie lang geleden al eens een link.



Hier is nog eentje voor wie van deze fantastische 'research-storyteller' geen genoeg krijgt.



En nu is er blijkbaar ook nog een boek: De kracht van kwetsbaarheid

Happiness

http://zenpencils.com/comic/69-buddha-less-is-more/

The art of the imperfect

Wat is er beter dan een goeie TEDx om het jaar mee te starten? Ik wens je een inspirerend jaar vol imperfecties!

Perfection is ugly!

Let's break up

Dankjewel Lisette van studiosoil!

Ieder zingt zijn eigen lied

Halve oplossingen

Ik lees vandaag een pleidooi om vrede te nemen met halve of gedeeltelijke oplossingen, want als je wacht op de perfecte omstandigheden dan komt er meestal niks van ... Denk maar aan wachten om mensen uit te nodigen tot het huis helemaal in orde is, niet afspreken met vriendinnen omdat het te druk is, ... Er is weinig verheven of ideaal in de dagelijkse sleur, dus laat het ons realistisch houden en blij zijn met dingen die toch al half een oplossing zijn of ondanks de moeilijkheden toch de moeite waard zijn. Ik ga de boel toch eens van die kant bekijken. Ik denk/hoop dat het helpt om weer eens wat vooruit te geraken (begin van het schooljaar, hè, dat is altijd wat zoeken naar het nieuwe ritme en een beetje die zomer loslaten).

Lees meer op http://www.incourage.me/2012/09/partial-solutions.html

Troubles in paradise

Ik denk dat ik eigenlijk niet zo sympathiek ben als ik zou willen ... dat mensen mij vinden ... en na een tijdje hebben zij dat dus ook door ... Ik weet intussen dat dat eigenlijk zelfs ok is ... Maar waarom doet 't dan zo'n pijn???

Reality check

We hebben altijd de neiging om de werkelijkheid te vergelijken met "Wat Het Zou Kunnen Zijn". Je vergelijkt ook "jouw Innerlijk" met het "Uiterlijk van de Anderen". En je wil je even goed voelen als de anderen er voor jou uitzien. Daarbij vergeten we dat we altijd veel kritischer zijn voor onszelf dan voor de rest van de wereld.

Jaren geleden heb ik het perfectionisme afgezworen als een onhaalbaar ideaal. Ik zal nooit het Perfecte Ordelijke Interieur hebben noch een huishouden als een Geoliede Machine. De Ideale Vrouw bestaat (gelukkig) niet en ook Super-Mama is een Utopie met hoofdletter.

Maar eerlijk, heel stiekem zou ik willen dat ik toch die ene uitzondering ben. En dan meteen ook de Liefste (Schoon)Dochter, de Briljantste Studente, de Tofste Tante, de Betrouwbaarste Medewerker, de Warmste Vriendin. En natuurlijk dank zij dit alles Perfect Gelukkig. En ik moet zeggen: ik heb mijn momenten. Maar ben ook heel vaak "crashed and burned while trying (too hard)".

De lat ligt heel hoog en ik geraak helemaal ontmoedigd op de momenten dat het ideaal wel heel ver weg lijkt. Ik herinner me nog dat mijn baas een jaar of twee drie geleden vroeg om alstublieft te stoppen met die lat zo hoog te leggen en dan ervoor te blijven staan (stressen) dat ik er niet over kan. Het gebeurt nog steeds heel regelmatig. Ik leg die lat op heel wat vlakken al een stuk gezakt, maar dan nog. Die idealen doen mij geen goed. Integendeel. Ze houden met tegen mijn meest fantastische zelf te zijn (in vergelijking tot de mindere versies die verschijnen als ik weer te hard mijn best doe).

Wat als we de werkelijkheid nu eens zouden aftoetsen aan de realiteit in plaats van aan al die idealen. Er zijn soms onwerkelijke dagen, maar de meeste dagen zijn dat niet. Zo kunnen we elke dag checken of de werkelijkheid echt wel heel realistisch was vandaag. Ik denk dat dit me meestal wél zal lukken.

As good as it gets!

Deze zag ik bij Alles komt goed. Dank je, Ann!
http://alleskomtgoedann.blogspot.com/2012/01/jon-kabat-zinn-as-good-as-it-gets.html#comment-form

Voeg je bij het Open Flater Front!

Doe gerust je eigen verhaal bij elza. Ik sta er ook tussen! Lang leve de imperfectie!

Tot je knieën in de modder

Het leven draait NIET om de WOW-momenten, het ultieme ZEN-gevoel op je meditatiekussen, de dagen dat ALLES gesmeerd verloopt. Het gaat WEL over tot je knieën in de MODDER zitten ploeteren. Wil je gelukkig zijn dan moet je net DAT voor lief nemen. Het LIJKT alleen maar zo dat een ander nooit kniediep onder de smurrie zit. Want WE PLOETEREN ALLEMAAL!

Ik probeer

Ik probeer te stoppen op mezelf te duvelen terwijl ik niks verkeerd heb gedaan. Ik probeer!

Te Gek

Te Gek is een programma dat sinds 4 oktober elke dinsdag loopt op canvas. Het belicht een aantal psychische verschijnselen die alsmaar vaker voorkomen. Zo vaak dat je zelfs zou denken dat onze hele samenleving eraan lijdt en niet enkel individuen.

In de eerste aflevering zag ik onder andere een getuigenis over burn-out. Ik kan er nu van op iets meer afstand naar kijken, het verhaal herkennen en beseffen dat het ook met mij tot enkele maanden geleden behoorlijk erg gesteld was. Burn-out is moeilijk te begrijpen, als je er nog niet mee geconfronteerd bent, maar Te Gek doet zeker een mooie poging om te laten zien welke impact het heeft op je leven.

De afleveringen van Te Gek zijn te bekijken via Ooit Gemist. Er is ook een boek verschenen met dezelfde titel.

Mind the gap!

Perfecte vrouwen (2)

Meer dan twee jaar geleden moest ik dit boek wegleggen, omdat ik er niet klaar voor was. Nu heb ik het uitgelezen en het is pijnlijk herkenbaar, met de nadruk op pijnlijk. Het gaat over vrouwen (van rond de 40) die zich los wrikken uit patronen die al generaties lang meeslepen. Ik parafraseer de laatste zin van het boek: het is het einde van een illusie, maar het is misschien het begin van mijn leven.

To be or not to be?

Volgens Lauren Rosenfeld had Shakespeare het in Macbeth Hamlet al bij het rechte eind en is dat dé fundamentele vraag. Wie willen we eigenlijk zijn? En waarom beginnen we daar pas aan nadat we eerst alles van onze to-do-lijst hebben afgewerkt? Wat dus nooit gebeurt, gezien we nooit een lege to-do-lijst hebben. 'Today's your day. Stop waiting. Start being' is het motto van yourtobelist.com. Bedoeling is om ouders de kans te geven relaxe en gelukkige ouders te worden. De belangrijkste leidraad hiervoor is een lijst met hoe of wie ze willen zijn. Op yourtobelist.com kan je je aanmelden voor een gratis 10-daagse video-cursus waarin Lauren Rosenfeld een stukje van haar ervaring als life coach en ouder van 4 met ons deelt . Bedoeling is om reclame te maken voor het peperdure totaalpakket van 10 maanden. Maar die 10 leerrijke tips en het materiaal op de blog is toch maar mooi en gratis meegenomen.

Faalangst

Meesterlijk

Vanmorgen werd ik begeesterd door Kurt Van Eeghem. Pas op: dat is geen evidentie. In vroegere tijden vond ik hem nogal 'hautain', om het met een gepast woord te zeggen. Maar het schijnt een minzame man te zijn (van horen zeggen van mensen die 'm al in 't echt mochten ontmoeten). Vanmorgen in Espresso (op Klara) kwam Kurt vertellen over het concert dat hij gisteren mocht beluisteren in het kader van het Klara Festival. De bespreking op zich was al een stukje woordkunst. Kurt Van Eeghem beschreef met een bijzonder kleurrijke taal hoe hij het concert had beleefd, bekeken, beluisterd, geproefd, bewonderd. Om duimen en vingers van af te likken. Als dan ter illustratie de opname van de finale van Beethovens 7e werd gespeeld, wist ik precies wat hij bedoelde. Magistraal! In het kwadraat!
Lees ook: kunst van het imperfecte, muziek kan bijna alles

Sjabloon

Ik broed nog op een nieuwe look. Dit vrolijk gekriebel is in afwachting van wat meer inspiratie.