Spannende tijden

Misschien even de blog-stilte verklaren: laatste examenperiode gaat van start en het is alweer super spannend of ik alle ontwerpjes en papers klaar krijg. En maandag start ik met mijn nieuwe job ... En dat dus allemaal tegelijk ... Het zijn spannende tijden!

Remember to put the glass down sometimes!

Deze moeten we in het achterhoofd houden nu we 'vers uit vakantie' weer in de sleur stappen!

A psychologist walked around a room while teaching stress management to an audience. As she raised a glass of water, everyone expected they’d be asked the “half empty or half full” question. Instead, with a smile on her face, she inquired: “How heavy is this glass of water?” Answers called out ranged from 8 oz. to 20 oz. She replied, “The absolute weight doesn’t matter.

It depends on how long I hold it. If I hold it for a minute, it’s not a problem. If I hold it for an hour, I’ll have an ache in my arm. If I hold it for a day, my arm will feel numb and paralyzed. In each case, the weight of the glass doesn’t change, but the longer I hold it, the heavier it becomes.” She continued, “The stresses and worries in life are like that glass of water. Think about them for a while and nothing happens. Think about them a bit longer and they begin to hurt. And if you think about them all day long, you will feel paralyzed – incapable of doing anything.”

Remember to put the glass down.

Tijd

Iedereen heeft wel eens het gevoel dat Tijd ons ontglipt. Op momenten van grote drukte en veel deadlines wordt het vloeibaar en glijdt het weg tussen onze vingers. Dan blijkt dat je toch net weer wat te lang hebt gelummeld en dus niks gedaan krijgt van de to-do-lijst. Ik sla dan altijd lichtjes in paniek en dan lukt er ineens niks meer. Het lijkt zo onoverkomelijk. Verloren Tijd is voor altijd weg. Je kan daar lang om treuren, maar dat maakt het alleen maar erger. Maar hoe draai je het roer om? Het helpt om dan de tijd tastbaar te maken. Ik heb mijn kookwekkertje weer bovengehaald en dat geeft na 25 minuten een alarm. Tijd om 5 minuten te stoppen, te ademen, iets drinken, iets eten, je voor te nemen waar je het volgende blokje aan gaat besteden. Het werkt nog steeds. En daar ben ik op dit moment heel blij mee!
Zie ook mijn berichtje over pomodori.

To do lijstjes

Nog een manier om door een lijst van taakjes te geraken:
nowdothis.com
Vul je lijstje in op de website en één voor één mag je ze wegklikken en aan het volgende beginnen. Simpel.

Hulp op drukke dagen

Ik werd vroeger altijd zot van de lange reeks taakjes op de to-do-lijst in mijn hoofd. Dat lijstje is nog steeds eindeloos, maar ik heb eindelijk 'mijn manier' gevonden om de boel te organiseren zonder dat de berg gigantisch lijkt.
Ik heb (een paar jaar geleden al!) een handig to-do-boekje gekocht bij Hema, maar ik gebruik het nu pas fatsoenlijk. Eigenlijk volstaat elk schriftje met uitscheurbare papiertjes. Boven elke pagina schrijf ik de data van de volgende dagen (ik weet het, het lijkt verdacht op een agenda, maar het is toch anders, ik zweer het).
's Ochtends/de avond ervoor pak ik mijn boekje en schrijf op wat ik moet/wil doen vandaag, wat moeten de kinderen meenemen naar school, welke boodschappen moet ik absoluut doen. Als ik iets niet mag vergeten bijvoorbeeld morgen of volgende week, dan schrijf ik dat al op op dat blaadje, zoals de afspraak met de tandarts of naar de dierenarts bellen. Ik kan je verzekeren dat de laatste dagen die blaadjes aardig vol staan.
Nu komt: 'the good part'. Gedurende de dag is het dan strepen maar. Er zijn ook rondjes die je kan kleuren, maar mij geeft afstrepen veel meer voldoening. Op het eind van de dag heb ik de belangrijkste dingen meestal wel gedaan. Dat zijn de goeie dagen. Er zijn er ook mindere, je kent dat wel. Wat niet afgestreept werd en toch nog moet gebeuren, schrijf ik op één van de volgende dagen wanneer ik hoop er nog eens tijd voor te hebben/kunnen maken. En dan mag het papiertje van vandaag - scheur! - weg. Geen spoor van wat er wel of niet gelukt is vandaag. Morgen beginnen we met een nieuw blad en proberen we opnieuw.
Dit werkt voor mij veeeeeeel beter dan alle andere dingen die ik vroeger probeerde. Mijn hoofd is nu redelijk lijstjes-vrij en dat geeft ruimte voor veel leukere dingen. Vooral dat elke dag opnieuw mogen beginnen, is voor mij essentieel :-).

Te bestellen/te koop bij Hema

Op zoek naar een goeie foto kwam ik terecht bij verschillende bloggers die het to-do-boekje blijkbaar ook gebruiken. Surf bijvoorbeeld eens van http://www.uniquestyle.nl, de mooie foto heb ik bij haar gevonden. Bedankt, Sharon!

Let's break up

Dankjewel Lisette van studiosoil!

Work in progress

Impressies van het werk

Ik had vandaag een vage man als klant. Kunstschilder, zo vertrouwde hij me toe. Hij koos planten met een tikkeltje roze hier en een tikkeltje roze daar en dacht eindeloos na over de volgende stap. Ongetwijfeld een groot impressionist, dacht ik nog, maar bij ons mag het toch ook een beetje vooruit gaan.

Lessons in love

Ik hoop dat ik dit goed onthoud voor de momenten dat de tijdbom weer eens tikt in huis. Want zelfs in drukke tijden zijn we toch in de eerste plaats gewoon "de mama".

http://www.karenmaezenmiller.com/the-child-is-not-the-child

Zalige Kerstfeesten?

Zoals gewoonlijk zijn deze dagen in de familie Eventjeswicht een 'beetje' overladen. We hebben al twee (en ikzelf al drie!) heel leuke feestjes achter de rug op evenveel dagen en vanmiddag volgt er nog eentje. Daarna een korte pauze van drie dagen en beginnen we opnieuw te schransen. Ik zou ze stuk voor stuk niet willen missen, maar het is eerlijk gezegd alles bij elkaar nogal veel.
Als leuk intermezzo hadden we vanmorgen toegezegd om met kleine man naar een voetbaltoernooi te gaan. Iets actief ontspannend tussen het feesten door. Het paste nog net binnen de planning. Maar vroeg opstaan en alweer de hele dag op schok is er duidelijk voor ons allemaal veel te veel aan. Zoonlief zegt al twee dagen heel duidelijk dat hij er geen zin in heeft. Vanmorgen kwam de wekker voor iedereen veel te vroeg. We konden twee dingen doen: doorgaan tegen beter weten in en hopen dat het meevalt (maar straks gegarandeerd moe aan het feest beginnen en morgen helemaal uitgeput zijn van het kerstweekend); of het signaal ernstig nemen en de plannen aanpassen. Bij het eerste moet je de Anderen niet teleurstellen, want alles verloopt volgens plan. Het tweede is duidelijk hetgeen we Zelf nodig hebben. Nog vooraleer aan een grote ochtendscène te beginnen hebben we de boel afgebeld. Ik laat mijn lievelingen vanmorgen zalig uitslapen. En vanavond na het feest gaan we gewoon lekker vroeg naar huis. Misschien zullen we het ooit eens leren om onszelf wat ademruimte te geven tussen de feesten. En anders hoop ik dat onze kinderen het op deze manier wel zullen leren. Het moet zalig blijven, hè!
Ik wens iedereen een zalige Kerst: de warmte, het gezellig samenzijn, de liefde en vriendschap, een sterke gezondheid voor jou en al jouw dierbaren. En dat je mag leren doen wat nodig is om het ook zo te houden. Het is je gegund, van ganser harte!!!

Zen

Gisteren had ik - op z'n zachtst gezegd - een beetje last van wisselende stemmingen. Het ging van 'lekker rustig in een boekje bladeren' over 'paniek, want ik krijg die rotfietsen niet in de auto' en 'help, wat een drukte op de weg, we komen hopeloos te laat' naar glimlachen omdat ik mezelf bezig zag en bedacht: 'Er is niks heiligs aan dit bestaan and I love it!'. Waarna we vrolijk zingend verder reden en lachten omdat mama toch wel een stresskip is af en toe en dat dat voor niks nodig is. En we kwamen zelfs mooi op tijd op onze bestemming.

Wildgroei

Ik ben fulltime thuis en toch slagen we erin onze agenda zo vol te laten groeien dat ik in het vooruitzicht alleen al verstrikt geraak. Er zijn heel veel leuke afspraken bij en sommige liggen al maandenlang vast, maar op die manier worden het stuk voor stuk verplichtingen en dat is zonde. Snoeien! Er zit niets anders op. En de boel in de toekomst wat korter houden.

Roman

Op 28 september 2010 ziet Roman het daglicht. Hij is de kleine broer van Elena, een vriendinnetje van onze grote meid. Roman wordt geboren met een uitzonderlijk en uitgebreid lymfangioom. Zo'n lymfangioom is een malformatie van lymfevaten en bloedvaten. Daardoor ontstaat er een ophoping van lymfevocht, wat voor een zwelling zorgt. Ondertussen heeft Roman vier zware operaties achter de rug en een behandeling in een gespecialiseerde kliniek. Roman krijgt nu alle dagen een speciale massage en moet twee keer per week naar de kinesist. Hij krijgt nu ook een speciaal pak dat op maat voor hem is gemaakt. Dat moet ervoor zorgen dat de zwellingen niet te erg terugkomen. In de toekomst zullen er nog bijkomende behandelingen nodig zijn. En dank zij de goeie zorgen van alle mensen rond hem, groeit Roman intussen op tot een blozende vrolijke baby.

Zaterdag is er in Merksem een groot benefietfeest voor Roman. Want al die behandelingen die zo belangrijk zijn voor Roman, worden niet allemaal even vlotjes terugbetaald door de ziekteverzekering en kosten handenvol geld. Het wordt een superfeest voor een kleine superman. Dus wie zaterdag in de buurt is van Merksem moet zeker langsgaan bij De Garve, Van Praetlei 135, 2170 Merksem (Antwerpen). Er is vanaf 13u vanalles te beleven: grote rommelmarkt, heel veel kinderanimatie, vlijtige vriendinnen verkopen leuke zelfgemaakte spulletjes en natuurlijk is er taart in de namiddag. En 's avonds eten we overheerlijke paëlla, zijn er allerlei leuke optredens en worden de beentjes losgegooid. Je mag 's middags ook spulletjes meebrengen voor de rommelmarkt, maar kom zeker ook eens snuisteren, want Roman heeft massa's hippe vriendjes en vriendinnetjes, dus er zijn zeker leuke dingetjes te koop.

Lees het hele verhaal van Roman en alles over het superfeest voor deze superman op www.romandelie.be . En vooral: kom zaterdag langs op zijn feest!

To be or not to be?

Volgens Lauren Rosenfeld had Shakespeare het in Macbeth Hamlet al bij het rechte eind en is dat dé fundamentele vraag. Wie willen we eigenlijk zijn? En waarom beginnen we daar pas aan nadat we eerst alles van onze to-do-lijst hebben afgewerkt? Wat dus nooit gebeurt, gezien we nooit een lege to-do-lijst hebben. 'Today's your day. Stop waiting. Start being' is het motto van yourtobelist.com. Bedoeling is om ouders de kans te geven relaxe en gelukkige ouders te worden. De belangrijkste leidraad hiervoor is een lijst met hoe of wie ze willen zijn. Op yourtobelist.com kan je je aanmelden voor een gratis 10-daagse video-cursus waarin Lauren Rosenfeld een stukje van haar ervaring als life coach en ouder van 4 met ons deelt . Bedoeling is om reclame te maken voor het peperdure totaalpakket van 10 maanden. Maar die 10 leerrijke tips en het materiaal op de blog is toch maar mooi en gratis meegenomen.

Inpaklijstje

Mijn zo kostbare vakantielijstjes hebben de computercrash van vorig jaar niet overleefd. Maar lang leve internet. In een mum van tijd had ik een heel praktische lijst om u tegen te zeggen via inpaklijst.nl. Gratis en voor niks! Hier en daar nog wat bijschrijven, maar het meeste staat erop! Oef, dat scheelt toch weer minstens een uur werk.

Mailbox monster

Ik heb vandaag mijn mailbox uitgekuist. Alle oude mails in een archief. Weggooien krijg ik niet over mijn hart. En de mails van vandaag doe ik in 4 mapjes:
1. to do (deze week!)
2. later/misschien
3. wacht op antwoord
4. archief
En één keer per week overloop je je mapjes 2 en 3 om te zien of je actie moet ondernemen. Ik heb goeie hoop dat het dit keer werkt ...
Gevonden in Flow nr. 6, 2009

Ambetante klussen die zet je toch gewoon in de planning

En dan doe je dat toch gewoon. Dat is dan de reactie van sommigen. Tja. Een planning. Die maak ik ook ja. Maar dat is nog geen garantie dat die ook gerealiseerd wordt. "Een planning realiseert zich maar in elk moment, hier en nu", reageerde Edel Maex. En dat ervaar ik elke dag. Ik ben heel goed in plannen. Niet goed in een planning volgen. Je moet op elk moment je planning willen volgen, jezelf er toe motiveren en het hier en nu DOEN!

Volgende level

Euh. Ik besef dat dit een mechanisme is dat me voortdurend onderuit haalt. Ik plan om bepaalde dingen te doen. Er is altijd wel een reden waarom het niet kan. Of noem het een excuus. En dan duvel ik op mezelf omdat ik niet gedaan heb wat ik moest doen. Ik probeer me nu op te trekken aan dingen die de voorbije maanden WEL gelukt zijn. En dat dat aandeel langzaam maar zeker groter zal worden. Maar het is lastig. Dat is duidelijk.

Collect & Go

Ik heb eindelijk Collect & Go uitgetest. We hebben ons op een avondje eens bezig gehouden met de boodschappen bestellen. Dat is de eerste keer wat zoeken. Het afhalen zelf was op 10 minuten gefixt. En volgende keer zit ons boodschappenlijstje al klaar voor gebruik in het systeem. Man man, wat een luxe. Ik was gewoon om in een andere supermarkt te winkelen. De goedkopere prijzen van Colruyt compenseren ruimschoots de meerkost van Collect & Go. Dit bespaart me per week toch wel een uur aan boodschappen doen. Awel, dit is een voorbeeld van vernieuwing die inspeelt op de noden van vandaag, zie!

Dagindeling

Ik heb altijd de neiging om elke dag teveel hooi op mijn vork te nemen. De beschikbare tijd overschat ik steevast. De tijd die ik nodig heb voor taken onderschat ik voortdurend. Reken daarbij nog een dertigtal mails per dag die je aandacht afleiden van wat je te doen staat. En nog een heel aantal onverwacht gedoe waarmee je geconfronteerd wordt. Doe er nog een klein vleugje adhd bij. Enfin. Dat liep vroeger dus constant in het honderd. Ik heb sinds ik terug aan het werk ben een dagindeling bedacht waarmee dat toch een stuk beter onder controle blijft.
Ik deel mijn dag als volgt in:
9u mailbox uitmesten en planning bekijken
10u blok I
11u pauze (met op het einde even mail checken)
11u30 blok II
12u30 lunch
13u30 alles-op-een-rijtje-moment (met op het einde even mail checken)
14u blok III
15u pauze (met op het einde even mail checken)
15u30 blok IV
16u30 afronden en afbollen
Ik verzeker je dat geen enkele dag zo exact verloopt. Maar hey, dat is zelfs niet zo belangrijk. Ik heb in mijn agenda 4 blokjes aangeduid. En ik stop in mijn planning mijn taken en vergaderingen in die blokjes. Ik heb nu veel sneller het gevoel dat de dag volgeboekt is. En ik overlaad dus veel minder mijn takenpakket. En op lastige dagen val ik er echt op terug en maak ik strikter gebruik van mijn pauzes. En weet je wat: ik werk veel beter en harder nu ik meer pauzes neem. Het is raar maar waar!