Best Procrastination Tip Ever

Deze heb ik gepikt van zenhabits.net
Geschreven door Leo Babauta.

Your first thought as you look at this article will be, “I’ll read this later.”
But don’t. Let the urge to switch to a new task pass. Read this now.
It’ll take you two minutes. It’ll save you countless hours.
I’ve written the book on ending procrastination, but I’ve since come up with a very simple technique for beating everyone’s favorite nemesis. It is incredibly easy, but as with anything, it takes a little practice.
Try it now:
Identify the most important thing you have to do today.
Decide to do just the first little part of it — just the first minute, or even 30 seconds of it. Getting started is the only thing in the world that matters.
Clear away distractions. Turn everything off. Close all programs. There should just be you, and your task.
Sit there, and focus on getting started. Not doing the whole task, just starting.
Pay attention to your mind, as it starts to have urges to switch to another task. You will have urges to check email or Facebook or Twitter or your favorite website. You will want to play a game or make a call or do another task. Notice these urges.
But don’t move. Notice the urges, but sit still, and let them pass. Urges build up in intensity, then pass, like a wave. Let each one pass.
Notice also your mind trying to justify not doing the task. Also let these self-rationalizing thoughts pass.
Now just take one small action to get started. As tiny a step as possible.
Get started, and the rest will flow.

Simpel, maar geniaal! En nu ga ik terug beginnen blokken.

http://zenhabits.net/tada/

Meditatie verandert en verjongt je brein

Bedankt Ann

Do what you can

Ik ben niet zo'n toffe stresskip. Tussendoor probeer ik me dit voor te houden in deze tijden van examenstress. Ik zal blij zijn als we drie weken verder zijn.

De burn-out industrie

http://www.hollanddoc.nl/kijk-luister/documentaire/b/burn-out-industrie.html
Ik zit net naar een hele knappe docu te kijken op VPRO over burn-out: getuigenissen, medische feiten, gevolgen van burn-out, maar ook over de 'industrie' die zich gestort heeft op dit 'gat in de markt'.
Bekijk ook het volgende filmpje met de regisseur voor de camera.

The art of the imperfect

Wat is er beter dan een goeie TEDx om het jaar mee te starten? Ik wens je een inspirerend jaar vol imperfecties!

2012 was het jaar van de verzachting. 2013 mag meer zijn van hetzelfde ... Gelukkig Nieuwjaar, lieve mensen!!!
(met dank aan remainsimple.tumblr.com voor de foto)